class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سلمى اصيلا:
السلام عليكم بنات كيف احوالكم ؟
احب انظم ليكم يا بنات لو تقبلوني طبعا اكون شاكرة لكم
انا احب انظم للكروبات لانهم يشجعوني انحف
انا وزني 71 ومحتاجة انحف اكثر من 20 كيلو
مع انه وزني المثالي 64 بس احب اكون انحف اكثر:
انا هالاسبوع بتبع رجيم كيميائي تفاح+زبادي + خيار +مشروب الاعشاب
صحيح رجيم قاسي لكن انا ما ينفعش معايا رجيم التخفيف
والاسبوع اللي بعد بحول الله اكمل برجيم قليل السعرات الحرارية ما تتعداش 600 كالوري
رياضة يوميا ساعة دراجة ثابتة
ادعوا معايا يا بنات ننحف بصحة
اهلا بيكى معانا ياسلمى الاصيل واهلا بانضمامك معانا ياقمر ,,,,,,,,,,,
وانا كمان ماشية على ريجيم كيميائى يعتمد معظمه على التفاح والزبادى ومدته 10 ايام وانا اليوم كان اليوم الثانى ليا لو تحبى نمشى عليه مع بعض علشان نشجع بعض اكتر
وربنا معانا وننحف بسرعة ان شاء الله
وكويس الرياضة على الدراجة الثابتة بس حاولى تلتزمى بيها يوميا ,,,,,,,,,هستنا يومياتك ياقمر وكمان تشجيعك ليا الله يخليكى
