مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - يومياتي في المشي وتمارين البطن .. مين يشاركني

كتبت : أمـل

مساااء الورد والعطر و
ازيك صدوقة .. هاااي لكل البنات الحلوين اللي هنا

سوري أنا اليومين دول النت بيعاندني ويستهبل
عشان كدة غبت كل دا

امبارح كنت ماشية تمام عملت تمرينات شد المعدة أول ما صحيت
وطلعت الدراجة الثابتة لمدة عشر دقايق فقط ههههههههه انجاز
وبعد العصر خرجت مشيت ساعة ونص وطلعت الجبل مرة واحدة ونزلت

النهاردة بقى عملت التمرينات في الصبح كالعادة
وطلعت السلالم تلات مرات
وخرجت مشيت بعد العصر ساعة واحدة بس
في الساعة دي طلعت الجبل ونزلت .. برضو مرة واحدة

وان شاء الله هاستمر كدة لحد ما أوصل لساعتين مشي
بس ربنا يسهل