يسعد صباحكم يا احلى بنات منتدى
شخباركم وش مسوين مع الدايت انا البارحةفي العشاء خبصت اشوي بس ان شاء الله اعوضها اليوم
الفطور كاس موية ثم كاس زنجبيل +كاس لبن+3حبات فاكهه
الغداء سلطة فواكه
العشاء سلطة +زبادي
والله يا بنات الموف بيضتوها باليوميات الله يحقق لنا التفوق في الرجيم ونحفنا بصحة وعافية