عايزة اقولكم فى برنامج هايل على قناة النيل للاسرة و الطفل
كل يوم ثلاثاء
من 4الى5 بتوقيت مصر
هايل جدا اسمة
ازاى ناكل صح
بيقدك نصائح هايلة جدا جدا
عن الاكل و الرياضة و الرجيم
و من اهم النصائح الى سمعتها امبارح
ان الرياضة مع الرجيم بتمنع الاكتئاب المصاحب للرجيم و دة لان الرياضة بتساعد على افراز هرمونات مانعة للاكتئاب
و طبعا اسفة انى مش عارفة اسماء الهرمونات
و على فكرة الرياضة لازم تكون مش اقل من 45 دقيقة