السلام عليكم يا احلى بنات
انا اليوم كنت في زيارة لواحدة جارتي
وعزمت عليا بكاسين عصير برتقال بدون سكر .. وتفاح وموز .. اكلت تفاحة وموزة .. هي عارفة اني بعمل رجيم
الغدا اليوم كان ربع فرخة مسلوقة ومحمرة بالفرن + 5 ملاعق رز بسمتي بالكركم +5 شرائح بطاطس بالفرن
العشا ثمرة تفاح واحدة
بالنسبة للرياضة خرجت اليوم عملت شوبنج لمدة ساعتين ونص تقريبا