مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - يا لي بسبعينات تعالي خلين ندش عالم الستينات

كتبت : أمـل

مبروك عليكي جوهرا انتي الفايزة الاسبوع دا

ماشاء الله خليكي كدة وان شاء الله هتوصلي بأسرع من اللي توقعتيه

وسنسونة كمان مبروك بجد

بسم الله ماشاء الله انتي مش فاضل لك غير هو نص كيلو
نصف كيلوجرام تنزليه وخلاص نطردك من الجروب هههههههههههههههههه
عقبالي يارب

دودو حبيبتي الاسبوع دا هيكون أحسن ان شاء الله
بس انتي استمري

ننوسة حمد الله ع السلامة وحشتيني

ومبروك عليكي النزول عزيزتي
انتي بس خليكي معانا ومش هتزيدي تاني ان شاء الله
وكمان وصفة الكرنب سهلة جدا بس عايزة استمرار لمدة مش قصيرة
تجيبي تلات ورقات كرنب وتحطيهم ع النار مع اربعة اكواب مية
انا قطع فيهم صباع زنجبيل طازة عشان برضو بيحرق الدهون
المهم لما يغلي كويس وتبدأ المية تتلون تبقى صفرا تقريبا تطفي النار
وتقطعي فيه ليمونتين وتستني عليه شوية بعدين تشربيه على مدار اليوم
انا بشرب في أي وقت لأني قرأت مرة انه قبل الأكل ومرة قرأت بعد الأكل
فباخد راحتي ساعات باشربه قبل وبعد الوجبة
وفي وصفة القرفة والزنجبيل كمان .. تغليهم مع بعض وتعصري فيهم ليمون

ربنا يسهل لنا جميعا ونخس بصحة وسلامة
انا النهاردة صحيت بدري وعملت التمرينات
ومش هاقدر أخش النت غير بالليل متاخر عشان رايحين جدة
الغدا هيكون حبة برتقال عشان معزومين على عشا ومش هقدر أرفض

ادعولي اني أبطل كسل