حبيبتي الجريحه انا قرات عن الريجيم الكلاسيكي حلو نظامه سهل وفيه من كلو خلاص نمشي عليه من السبت بعون الله انا لسه على نظام الدكتور فادي لي فيه 5 ايام يعني من السبت واليوم الخميس وزنت نفسي لان صبري نفذ خلاص نفسي كان اعرف نازل وزني فيه ولا لا مع اني باين شويه عليه لكن ليطمئن قلبي وربي لك الحمد لقيت نفسي خاسه 4كيلو ب 5ايام لم اكن اطمح باكتر من هذا الحمد لله والله لما شفت الميزان فرحت جدا وارتفعت معنوياتي وتحمست اكتر اني اكمل لكن حا اكمل على نظام تاني اللي هو الكلاسيكي معاكي بأذن الله حا اكمل اليوم على نظام فادي واخد الجمعه راحه وابتدي من السبت جوله جديده وحا ادخل كل يوم واسجل يومياتي انا وانتي وكل اللي تحب تدخل معانا يارب ياجريحه اسمع انك نزلتي كمان في الوزن والله اني لما ادخل واشوف ردودك وكلامك اني بفرح وبتحمس اكتر وانا نزلت شويه بتشجيع من كلامك ومشاركتك معاي الله لايحرمني ردودك وتشجيعك ليه يارب كان وزني 86واصبح الان82 يارب لك الحمد