وعليكم السلام والرحمه
الرجيم المفتوح
تناولي وجبه الافطار والغداء مبكرا
اما وجبه العشا فهي ملغيه
اذا شعرتي بالجوع لاباس بتفاحه وكوب ماء
اكثري من الخضار والماء
الاعشاب بشكل عام لاتضر اذا استعملت بشكل معقول وحسب الوصف
الزياده فيها خطر ويعطي نتائج عكسيه
وفي كل الاحوال استشيري طبيبتك المختصه عن تناول اي عشبه قبل استعمالها

دعواتك:)