مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - إلي وزنها فوق 100 تدخل :)حملة مدتها خمس شهور :) والحمله حملتك سميها بلي تبين أهم شي ننزل ونكسر الدنيا

كتبت : تفاحه

الغدا :

صحن كبير من الخضار الورقية الخضرا ( ريحان وخس وجرجير ) + طماطم مقليه وكبدة مقلية ( كمية قليله ) + زبادي اكتيفيا

والحين بشرب كوب شاي اخضر قبل ما اطلع من البيت

ايييييييه قبل الغدا ثلاثة اكواب ماء

والحمد لله على كل حال