لاحبيبتي لاازعاج ولاشي بالعكس عصير الليمون كنت احط معاه سكر الريجيم اللي هو تروبيكانا او اي نوع عندك مش مهم والدجاج اكتر الايام كنت اخده بدل اللحم وابالنسبه للشاورما اخدت بدالها نص دجاجه مشويه حبيت يومها اخفف دسم ولو حابه تاخدي شاورما عادي خدي وجبه بدون بطاطس ومايونيز وبس لكن حاولي حبيبتي تمشي شويه اي حركه اعمليها والله حاتساعدك كتير انا دخلت عااليوميات اللي عاملينها البنات ولقيت يوميات للريجيم نفسه الدكتور فادي تعالي نشارك معاهم فيه اكتر من وحده وكلهم على نفس النظام ندخل معاهم ونبقى اكتر ونستفيد من خبراتهم وندخل يوميا نسجل اكلنا ايه وعملنا ايه والله انو حا نستمر اكتر ونتشجع اكتر وان قدرتي تدخلي اكتر من مره في اليوم ادخلي تشوفي اراء البنات وعملو ايه والله انك حاتتشجعي وتزدادي اراده وحماس وان ماحبيتي تدخلي اليوميات رح افضل معاكي هنا وادخل كل يوم اشوف اخبارك واكمل معاكي ونتشارك مع بعض في كل اللي حا ناكله والرياضه اللي حانعملها والله من قلبي داعيالك انك تخفي بصحه ومن غير مرض يارب