مساااااااء الخير
اخوااااااااتي الحلواااااااااااات
يوميااااااتي
شربت اعشاااااب
سويت تمارين البطن والارداف
الفطور\2تمره+كوب حليب
الغداء\1توست+جبنه
العشاء\بطيخ
قبل العشاء\برتقاله
وبس وان شاء الله القى نزول اكثر هالاسبوع
ودي اغمض وافتح والاقي وزني 60
يااااااااااااااه بطير من الفرح ساعتهااااااااااااا