هااااااااااااااااااااااااااااااااايات

هلا والله بكتبتلك كيفك يالغلا

شوفي حبيبتي لازم طريقة رجيمك تتغير خلاص الجسم تعود عليه لازم تغيرين

الرجيم وخوذي رجيمات سهله ومتكامله لوتنزلين شوي اهم شي مايثبت

اكسري رجيمك برجيم اليوم الواحد وكملي رجيم جديد وراح ينزل انشالله وزنك من كيلو الي كيلوين

بنفس اليوم

شوفي مثلا بكري راح تبدين رجيم اليوم الواحد طبعا الفطور عادي والغدا عادي لكن العشا كوب حليب قليل الدسم ومفور فورتين بس لايزيد

وثاني يوم كل 3 ساعات كأس صغير حليب مفور وقبل العشا 3 ساعات لاتشربين حليب وكولي علي العشا2 تفاح مشوي بالفرن وثاني يوم الفطور كولي بعد 2 تفاح مشوي وكملي رجيمك عادي

وراح يتحرك وزنك وطبعا قيسي وزنك الصباح بعد روحت الحمام وانتي بكرامه وقبل حتي تشربين ماي

المهم انا جربته والحمد لله حرك وزني كم مره ثبت وسويت الرجيم هذا وتحرك كيلو كامل بيوم واحد فيه ناس كيلوين ينزلون عليه

اتمني فهمتي علي

العشااااااااااااااااااااااا

بدلت التوست بالسلطه لاني اكلت توست بالغدا وماكلت سلطه+ علبة زبادي الرشاقه

سويت رياضه ولعبت بالبايسكل

وتصبحووووووووووووون علي خير