مساء الخير
كيفكم بنات ياللا نبغى حماااااااااس >>
وتذكروا بعد اسبوعين بسسسس بيكون نقصنا عششششره كيلو بأذن الله
اليوم افطرت ملعقه مربى و2 توست بر
الغداء رز وباميه
والعشاء برتقال او تفاح
وعملت رياضه على الاوربتراك 20 دقيقة >>ازيد وقت التمرين بالتدريج بأذن الله
وسلامتكم