السلام عليكم يابنات انا توني اتعرف على المنتدى ممكن ادخل معكم وزني 79 و طولي 154 ماني عارفه كيف ابدا ولا الرجيم الي استخدمه مع العلم انو جسمي حرام هلكته رجيمات و تعبت لانو النتايج ما طلعت عليه اشتريت سير و جهاز اوربت و بدات عليه خمس دقايق اوربت و نصف ساعه سير لا تبخلون عليه بالمعلومات و الرجيمات الي كويسه الله يسعدكم على فكره ايش تنصحوني استخدم رجيم فصيلة الدم ولا لا لانو فصيلتي او و تعبت كل شيئ ما اقدر اكله مرررره تعبت