مساء الهنا والعزيمة
الغداء اليوم سمكة مشوية وسلطة
وبعدها بساعتين اكلت قطعة كانتلوب
ومشيت على السير من الصباح ساعة
وان شاء اللة امشى تانى نصف ساعة المشكلة
عندى هى مسكت البطن من اول الرجيم الي عندة حل بليزززززززززززززز يقولى
مع العلم انى باخذ بزرة الكتان وقبل ما انام باخذ زنجبيل و بين الوحبات باخد شاى الرجيم الشاى الصيينى
ومفيش فائدة



اختي glamed بعد ممكن اضافه للتين--جربي تشربي ماء على الريق بكميه كبيرة حوالى 5 او4 كاسات
بحيث تشربي كاس كل خمس دقائق ولا تفطري الابعد ساعه من شرب الماء

وان شاء الله ربك يفرجها