وعليكم السلام والرحمه
فكره رجيم مدى الحياه فكره مرهقه ومجهده اذا كنا نعتبر الرجيم كمعسكر صيفي !
خذي هذه الفكره مني
لا شيء مرهق بالرجيم فأنا استمتع بالعنايه بصحتي وأستمتع بالرشاقه بالمقابل
الرياضه حركه ونشاط الدوره الدمويه بجسدي أمر مدهش ويبعث على السرور :)
أنا أعتبر فتاه خارقه فقد حرقت 48 كيلو وهذا شي يبعث على الفخر والاعتزاز والرغبه في الاستمرار والتحدي :)

____
لم يكن في السابق شي أسمه رجيم !
كان الناس يأكلون بصحه ويحرقون بصحه
لم يكونو يستهلكون غذاء زائد عن الحاجه
لهذا لم يكونو يعرفو شي اسمه رجيم !

أتبعي ماأتبعوه عودي الى الطبيعه
غذائك فليكن طبيعي 100%
اذا شعرتي بالجوع تناولي خضار مليئه بألياف لتشعرك بالشبع وبالمقابل أكثري من السوائل لتتجنبي الامساك
المسئله بسيطه
تعلمي الموازنه في الغذاء
أرجعي الى سنه نبينا محمد ولن تحتاجي اي رجيم بعدها
صحتنا أغلى ماعندنا لن ندعها عرضه للوجبات السريعه والحلويات ومشروبات الطاقه
الغذاء هو الدواء
وأي اسئله واستفسار اخر انا حاضره لك

دعواتك:)