الموضوع
:
تسجيل نتائج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو
عرض مشاركة واحدة
كتبت : قايدة الحلوين
-
align="right">
الاسبوع الاول
الثلاثاء 1/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
align="right">
الاربعاء 2/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
align="right">
الخميس 3/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
align="right">
الجمعة 4/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
align="right">
السبت 5/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
align="right">
الاحد 6/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
align="right">
الاثنين 7/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
align="right">
الوزن :
محيط
الارداف
بالسنتيمتر :
محيط الفخد الواحد بالسنتيمتر :
----------------
الاسبوع الثاني
align="right">
الثلاثاء 8/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
align="right">
الاربعاء 9/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
align="right">
الخميس 10/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
align="right">
الجمعة 11/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
align="right">
السبت 12/6/2010
عدد تكراو التمرينات :
align="right">
الاحد 13/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
align="right">
الاتنين 14/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
align="right">
الوزن :
محيط
الارداف
بالسنتيمتر :
محيط الفخد الواحد بالسنتيمتر :
------------------
align="right">
الاسبوع الثالث
الثلاثاء 15/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
align="right">
الاربعاء 16/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
align="right">
الخميس 17/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
align="right">
الجمعه 18/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
align="right">
السبت 19/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
align="right">
الاحد 20/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
align="right">
الاثنين 21/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
align="right">
الوزن :
محيط
الارداف
بالسنتيمتر :
محيط الفخد الواحد بالسنتيمتر :
----------------
align="right">
الاسبوع الرابع
الثلاثاء 22/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
align="right">
الاربعاء 23/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
align="right">
الخميس 24/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
align="right">
الجمعه 25/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
align="right">
السبت 26/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
align="right">
الاحد 27/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
align="right">
الاثنين 28/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
align="right">
الوزن :
محيط
الارداف
بالسنتيمتر :
محيط الفخد الواحد بالسنتيمتر :