class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة rody_rody:
صباح الخير علي احلي حلوومة وتونة
خلاص اتفقنا انا هاتبع نظامك من بكرة ان شاء الله وهاقولكم على يومياتى ان شاء الله بالتفصيل الممل ........
اليوم فى الصباح
الساعة 9 : كوب نسكافيه
الساعة 11 :كوب شاى ريجيم + بسكوت لايت
بس لسه مش عارفة هاكل ايه ????????
ولى عودة باذن الله
تنورينا ياقمررر
وحياك الله معانا
اممم
عملت التمارين للبطن والارداف
تونه
متعبه حدها لاني زمان ماعملت تمارين
لي باك بالغداء