بنات انا برأي لازم ننزل كل 3 او 4 ايام كيلو واحد يعني معقول
انا هلق قبل ما اشرب مي او اكل وزنت حالي ناقص كيلو باركولي بس اخاف بعد يومين يرجعو كيلو نص لاني الاسبوع الماضي هيك صار فيني
صرت من 73.500 ل 72.500 منيح ما نعمة احسن من بلى بس انا مغيرة كتيير بالريجيم دكتور فادي عم اكل اخف من ريجيمه
واذا بعمل رياضة بهرول لاخر الدنيا مو بس روحة روحة ورجعة للبيت يعني باعتقادي كيلو قليل لكل هالتعب والتجويع
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآخ خ خ خ خ خ خ خ خ خ