الموضوع: برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو
عرض مشاركة واحدة
كتبت : دانا الدندونه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فراشه هادئه:
بالتوفيق للجميع يارب

هدى عسى المانع خير يارب

ودندونه يادوووووبا الله يعينك يارب <<بدت بالهواش

re-retaj5 نظامك خطاء راح تتعبين ويرجع وزنك بسرعه ماراح تستفيدي شي<<بدت اللقافه

الحمد الله يومي تمارين الصباح ونظامي تخفيف

وان شاء الله قبل النوم مشي ع الدرج

إن شاء الله كلنا نوصل للوزن المثالي
عااارفه نظامي غلط
الله يعين اذا رجعت لوزني الاول ان شاء الله احافظ عليه طول عمري
يومياااااااات هدووووء
يارب ننحف كلنا بصحة وعااافية