الله يهديكي ياروهي لازم تجيبي ورقه وقلم وتخليهن بالمطبخ دايما عشان ماتنسي شي اي غرض بدك ياه وماعندك منه تسجليه على هالورقه ومنييييح كتير اللي نسيتيه عشان ماتعملي معمول تتأجل معك القصه لعل وعسى تنسيه وبعدين يا امورتي انتي عارفه انه الاسبوع الاول بينزل اكتره مي مع بعض الدهون وبعض العضل والاسبوع اللي بعده بيبتدي نزول الدهون عشان هيك الاسبوع اللي بعده مننزل اقل وعشان هيك اللي مننزلن اول اسبوع مانتعب بتنزيلن مره تانيه صح ولا لا يا بطبوطه