بصراحه أحس جسمي وايد تغير مع هالنظام بس أنا أول أسبوع خبصت وايد
واليوم بديت أول يوم من أول أسبوع وبضغط على نفسي واااايد وبسوي مشي نص ساعه لأنه ماعندي وقت للرياضه وبحاول أسوي رياضه بطن
والساعه 8 ألعب مع عيالي قبل العشا خخخخ

واليوم فطوري كباتشينوووو رجيم مع سكر دايت وبس لأنه لاعت جبدي من البيض
والغدا بسويلي سلطه مع زبادي أكتيفيا
والعشا يمكن أكل دجاج بالفرن بس من وقت
يعني آخر وجبه تكون الساعه 7 وأنتوا الساعه كم تتعشوا ؟؟؟؟؟