وانتي من اهل الخير ياقمر وسلامة ياحبيبتى بس المداومة على الرياضة كتير جميلة ومفيدة وانا سمعت ان فى اول فترة تكونى مرهقة وتكونى مضطرة الى عمل التمارين ولكن بعد فترة معينة تشعرى بانها شئ طبيعى وايضا يدفعك جسمك للقيام بالرياضة بحماس وسهولة ............

الساعة 6 : شربت كوب شاى بلبن

الساعة 9 : اكلت نصف تفاحة صغيرة

الساعة 11 : ربع رغيف + نصف بيضة + 2 شريحة لانشون صغيرة + تفاحة صغيرة

بصراحة انا اكلت التفاحة علشان كنت جعانة جداااااااااااااا

وعملت تمارين متنوعة لمدة ربع ساعة

وتصبحوا على خير