حمية ليوم واحد


هذة الحمية ستساعد باذن الله على اعطاء استراحة للجهاز الهضمي وهي ممتازة لمن يعاني من الحرقة في المعدة ومن يصاب كثيرا بامراض البرد وامراض الحساسية على اشكالها


في الصباح:


اشرب كاس من الماء الفاتر مع عصير نصف ليمونة


الافطار:


فواكهة مبشورة اختاريها من القائمة السابقة


قبل الغداء:


اشرب كاس من النعناع او البابونج او عصير الفواكة الطازجة

الغداء:


سلطة طازجة من القائمة السابقة يمكن اضافة رشة من عصير الليمون وبعض الاعشاب الطازجة مثل البقدونس او غيرة حسب اختيارك


العشاء:


سلطة خضار وسلطة فواكة


قبل النوم:


كاس من البابونج او النعناع الطازج



لا تنسى ان تشرب الكثير من المياة المعدنية حتى لتر ونصف او حتى المياة العادية خلال اليوم