الموضوع: ريجيماتي اللي نقصت من وزني 30 كيلو,,
عرض مشاركة واحدة
كتبت : فارسة التحدي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عاشقة الابتسامه:
بس الفتره مرررررره طويله
طويله افضل عشان مايرجع الوزن بسرعه ولاتنسين ان الكيلوغرامات اللي نزلتهم لهم سنين مكدسين بجسمي




class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة .<مــهــــااوـي>.:
مشكــــــــــــــــــــورـهـ حيــــــااتــي ع ـــالمـــوضـــوعـــ ..


افـــدتينـــــي اللهــ يجــــزااكــ الفـــ خيـــــر بـــــس عنــــدي ســـــؤاالــ !!

عــــــااديــ نستغـــني عـــــن الشـــــاايــ أو القهــــــوـهـ ونشـــرب بـــس حليــــبــ ؟!!
أنــــــاا أقصـــد أخــــر رجيــــــم علــى فكــرـهـ ..

وعلـــى القــــوـهـ إن شـــــــــــــــااء اللهـــ .. براحتك بس الشاي اقل سعرات ومايسمن

والحليب نصف كوب ممكن ويكون قليل الدسم




class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عيوني حزينه:
حبيبتي الله يتتم عليكي بس حبيت توضحين الرجيم الاول كيف يعني الفطور مويه والغداء خظار والعشاء فوكه ولا كيف

معليش مستوعبت لا ياقلبي
كلهم يكونون بالوجبة الوحده
يعني اول شي تشربين مويه وبعدين اي نوع خضار وبأي كميه
وبعدها فاكهه

كل وجبه بهالترتيب
تشربين مويه وبعدها خضار وبعدها فاكهه

الفطور (ماء-خضار-فاكهه)

الغداء برضو (ماء -خضار -فواكه)

العشاء مثلهم وبأي كميه