class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة متحدية للسمنة:
((((((واتعشي تمام قبل النوم بحوالي ساعتين اقل شئ
وماتاكليش قبل النوم ابداً))))
انا ما انام الا بعد صلاة الفجر عشان كذا اتعشى متاخرة شوي لاجل ما اكل قبل النوم لاني صاحية
ماشي يا قمر بس النوم بدري صحي اكتر
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رقة زمان:
ينفع اشترك معاكم دلوقتى اصلى لسة شايفة الموضوع
عموما انا طولى 160 و وزنى 80