بالغافية والصحة ياحبيباتى

انا امس خرجت وعودة متاخرة وتعبانة لذلك لم ادخل على النت

امس كان افطارى 2بيضة مسلوقة + نصف طماطمية + 1 خيارة

بين الافطار والغداء كوب شاى بلبن ............. وبعده بساعتين تفاحة

الغداء : نصف بيتزا وسط ( بدون زيت وعليها لانشون ومشروم والجبنة فقط ) + كوب شاى سادة

لعبت تمارين متنوعة لمدة نصف ساعة ومشيت لمدة نصف ساعة

العشاء كوب نعناع

ولى عودة