الغدا روهي دجاج بالكميه اللي بتشبعك يعني تاكلي لتشبعي مافي مقدار معين وبتاخدي معاها طماطم طازجه او مشويه براحتك بتعرفي لو طازجه حطي معاها ليمون وان حبيتي شوي بقدونس براحتك لو مابتحبيه لحاله بس والدجاج مشوي او مسلوق طبعا ومشروب اللي بتحبيه بس دايت بدون سكر والعشا كمان سمك مشوي بالكميه اللي تاكلي لتشبعي وربع رغيف خبز او حبة توست متل الفطور وسلطه ومشروب دايت وحبة فاكهه وحده