مرحبا بنات

معليش تاخرت اليوم عليكم بس انشغلت شويات

دودو.. مبروك الأوسمة حبيبتي

تستاهلي خيتو

أمولة

وحشتيني .. ولو انش ماسألتي عني


اليوم السبت 22/6/1431 هجري

طبعا يوم شاق في العمل وزحمة .. ومزاجي احسن من امس الحمد لله مع ان الدورة لسه ماشرفت وظهري يألمني

الفطور .. توست بر مع مسحة جبن قليل الدسم

الغدا .. شاورما لحم مشوي مع توست بر + سلطة خضرا + بطيخ اصفر

العشا ... كاس حليب قليل الدسم

الرياضة .. مشي ساعة على السير + تمارين للجسم لمدة ساعة + رقص لمدة 20 دقيقة

موفقين جميعا

تصبحوا على خير</B></I>