class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سنين عمري:
مرحبا بنات
ألماسة .. يومش حلو .. واصلي
ياسمينة خيتو
بداية حلوة .. بس مافي رياضة
ويترواى لي الفطور لازم يكون اكثر من كاس حليب
يالله شدي الهمة .. ترى بدون رياضة صعبت تنزلي
هنا في المنتدى في تمارين حلوة وايد.. جربي طالعيها .. مرة مرتين راح تعودي
والسيكل حبوبة اركبيه لو 5 دقايق .. صدقيني بتشوفي ال 5 دقايق تزيد بدون ماتحسي
وليش خيتو ماتشتركي بنادي رياضة ؟ ممكن هناك تتشجعي اكثر حبوبة
بكرة ابغى اشوف الرياضة من ضمن يومياتش .. اوكي حبوبة؟؟
اليوم السبت 22/6/1431 هجري
طبعا يوم شاق في العمل وزحمة
الفطور .. توست بر مع مسحة جبن قليل الدسم
الغدا .. شاورما لحم مشوي مع توست بر + سلطة خضرا + بطيخ اصفر
العشا ... كاس حليب قليل الدسم
الرياضة .. مشي ساعة على السير + تمارين للجسم لمدة ساعة + رقص لمدة 20 دقيقة
موفقين جميعا
تصبحوا على خير
اهلا اختي سنين عمري ... يعطيش الله العافية ان شاء الله ... وبالعافية ان شاء الله :) وانتي مسجله بنادي خيو .. لو تلعبين الرياضة بالبيت ؟ ويعطيش الله العافية يارب الحمد لله كان يومي امس احسن بكثير من الايام السابقة وحتى النفسيه احسها وايد احسن ... بالنسبة للرياضة .. عندي سيكل بالبيت بس ما اتشجع لاني اساسا ما احب السيكل :( احب الاوربرت تراك وهو 2 في 1 ... سيكل+ اوربرت تراك ... لما اخذته قال لي الموظف انه زين وووووو ولما جيت العب على الاوربرت تراك يروح يمين يسار ... يمين يسار 
ماعرف العب عليه ..! اتصلت في المحل الا يقول لي شي طبيعي لانه الوزن كبير :( طيب اني لما اخذته بالعكس قال لي وايد زين وقوي وووو ! الموهم صرت العب بس ع السيكل والاوربرت تراك ماقدر العب عليه يرفع ضغطي ...! يبغى ليي اشجع روحي اكثر ... والنادي فكرت فيها بس زوجي كله مشغول مادري من بيوديني ويرجعني ! ان شاء الله تتحسن الامور .... وبحاول العب رياضة لو بالسيكل ان شاء الله