حبيباتي كل واحده تمشي علي الرجيم اللي بدها
المهم تكتب يومياتها مع الرجيم وتلتزم معانا
عن نفسي ما احب الرجيمات القاسيه ولا اللي تحددلك اكل يومي لازم تمشي عليه
انا متبعه نظام التخفيف في الاكل
تقليل النشويات علي قد مااقدر وممنوع الدهون والسكريات نهائي
شرب ماء كثير وشاي اخضر
ورياضه علي قد ما اقدر
وربنا معانا