السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ارحب واهلي باخواتي الجدد واتمنى تكون جمعتنا جمعة خير ورشاقة

اعتذر عن غيابي لمدة يومين بسبب عطل في جهازي


بصراحه العطل ماكان بس في جهازي ..

كان في الجهاز والنظام

اعذروني حبيباتي بس ان شاء الله ما اكرر اللي صار

وان شاء الله ما زاد وزني

اليوم يومياتي

الفطور : 1 اكوب كورن فليكس رشاقة + كوب حليب قليل الدسم

الغدا : نص كوب نخي مسلوق

العشا : ان شاء الله زبادي وفاكهه


وان شاء الله اليوم امشي ساعه واسبح ساعه


ياسمينه البحرين بصراحه اسمج منور ِ