مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو

كتبت : متحدية للسمنة

نمت بعد الفجر وصحيت الساعة 11ونصف وما اكلت شي شربت كوب ماء وبعد صلاة الظهر شربت شاي اخضر بالليمون وعملت التمارين 30 مرة لكل تمرين وبعدها شربت كوب خلطة اعشاب
باحاول اكلي شيء لاني مالي نفس اكل
لنا لقاء باءذن الله