class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة آمونـه:
السلام عليكم ورحمة الله وبركآته
يوميـآتي ::-
كآن غداي :: سلطة تونه + ملعقة رز
بعدها شاي اعششاب
والعششا :: 2 توست آسمر + زبادي .
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكارليت:
اليوم افطاري كان تلبينه وحبة كنتالوب صغيره
الغداء سمك فيليه شريحه بحجم كف اليد + خضار مشكل بملعقة زيت + فنجان ارز مسلوق دايت
سناك تفاحه
الرياضه نط الحبل