الموضوع: بسم الله وتوكلنا على الله يد بيد لمظهر جديد
عرض مشاركة واحدة
كتبت : مناين
-
هلألألأ أختي العزيزة راعية الأسهم تسلمين عزيزتي صدقتي وخلاص بإذن الله نبدا الرجيم معاكم من بكرا .. والكمون جدا مفيد في تنحيف منطقة البطن ويكون مطحون أو غير مطحون مافي فرق بس لو كان مطحون تغلي الماء ويتم الأطفاء على النار وثم يوضع الكمون المطحون بس لو كان حب يترك يغلي مع الماء
ولا تشربي الساخن يترك حتى يصير دافي ويشرب ويمسح البطن بإذن الله .. وطبعا لاحظت الأدوات الرياضيه عندما أقوم بعمل الرياضه بهن وأتوقف يزيد وزني .. لذلك أفضل المشيء السريع أو البطي المهم المشيء لمدة نصف ساعه أقل شيء والتمرين التى بدون ألالات رياضيه ممتازه لكي عندما ينقص الوزن لا يترهل الصدر والجسم .. وياترى شو هي قائمة الممنوعات برائيكم... بحيث يكون رجيمنا صحي ؟ ونأخذ أشياء تساعد على سرعة حرق الدهون وتكون طبيعيه (أتمنى التفاعل) يد بيد لمظهر جديد