السلام عليكم
انا قرات كل المشاركات ببقي مبسوطه وانا بأقرأ كلامك
ام روان ماشاء الله عليك كلامك مشجع
انا النهارده شربت 4 اكواب ماء علي الريق
ومش فطرت
الغذاء 3\4 كوب ارز وربع فرخه وشويه ملوخيه
ومستمره علي شرب ماء
وكمان شةيه اشرب قرفه بالجنزبيل واعمل رياضه
دعواتكم
استغفر الله العظيم واتوب اليه