مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو

كتبت : امـ عبدالعزيز

مساء الخيييير
كيفكم بناااات كيف الرجيم معاكم
انا اليوم فطرت :كاسه حليب نسكافيه معا ملعقه سكر

الغذء :كاست رز معا دجاج مشوي ربع حبه كاسه لبن كامل الدسم
العشاء :ان شاء الله سندويش لبنه معا زعتر وعصير منجو او كاسه شاي معا حليب
سعرات الحراريه حق العصير 150 كالوري
السندوتش 368 كالوري
اكلت شبس دوليتوس بلجبن

مين الفايزه حق الاسبوع
انااااااااااااااااااا =مصدقه نفسها ذي خخخخخخخ
زهوره وينك