كلامك صحيح اختي والكل عارفه ولكن نتجاهله احيانا ونجري وراء ما يكتب في المنتديات خصوصا اذا شفنا عبارة

""نزلت 20 كيلو في شهر او 7 كيلو في اسبوع "" هذي العبارات تخلي الواحد غصبا عنه يحاول يجرب ويقول هذي الطريقه اسهل واسرع من الرياضه
اللي لازم نستمر عليها يوميا ..لو نبطل الكسل اللي حنا فيه

كان شفتي اجسام ولا اروع لأن حتى الجو بالسعوديه يساعد على حرق الدهون اكثر من الدول الاوربيه لأن جوهم بارد اغلب ايام السنه

والجسم ما يفرز كثير ..واسألي مجرب ..انا لما كنت بالسعوديه اكل اكل مو بصاحي اي شي يخطر ببالي ووزني زي ماهوه لكن لما سافرت وعشت بدوله اوربيه
وربي ان اكلي اقل من اللي كنت اكله بالسعوديه بس ما ادري كيف يزيد الوزن !!!!!!

والحين انا ليه فتره مشتركه في نادي بس ما زال عندي مشكله انو جسمي مو مشدود لكن بصراحه كلامك حمسني وراح استمر عليها يوميا وراح ازيد من عدد الساعات

وربي يوفقك ويوفق الجميع لما يحبه ويرضاه ويرجعنا لبلدنا وحنا بصحه وعافيه...