يوم الاربعاء الموافق9/6/2010
جسمي اليوم يعورني لانه البارح نطيت 250 مرة
بس ان شاء الله اتعود عليها
اليوم اكلت 5تمرات وشربت كوب حليب خالي الدسم
وصلحت ابريق شاي اخضر بس لسا ماشربت منو شي
ان شاء الله احقق الوزن المثالي مع الارادة والصبر
الله يتمم علي رجيمي وانزل من غير تعب ولا مرض<<اللهم آآآآمين