الحمد لله الذى تتم بنعمته الصالحات
كل هذا بفضل من الله وتشجيعكم يالحلوات
مبروك لزميلاتى ...............
واتوقع ان المنافسة راح تصير اقوى بعد النتيجة


اما بالنسبة ليومياتى اليوم الاربعاء :-
الفطور :- ربع رغيف خبز + بيضة طبخ + ربع كوب حليب

السناك ......... ربع كوب من الكاجو + 2 قطعة فطائر لبنة وزعتر

الغداء ................ 5 م رز + ايدام خضروات مشكل + ربع صدر دجاجة
سناك العصر ............. كم حبة من بطاطا برجنز
العشاء ...................... 1 سندويش فلافل

ما اقدر احسب السعرات شكلى خبصت كثير بس مو منى الدورة الشهرية جتنى والشهية مفتوحة وتعبانة مرة من المشى