بالنسبة لبروز البطن عليك بالتمارين الخاصة بالبطن وكمان ارفعي يدينك فوق وشبكيها بعدين اشفطي بطنك

جربت هالطريقة نفعت معي انشد لبطن عندي

ايضا عليك بمنقوع قشر الرمان مرة حلووو

ويارب تنحف بطنك وتنحفين كلك ..