class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:
بالنسبة لبروز البطن عليك بالتمارين الخاصة بالبطن وكمان ارفعي يدينك فوق وشبكيها بعدين اشفطي بطنك
جربت هالطريقة نفعت معي انشد لبطن عندي
ايضا عليك بمنقوع قشر الرمان مرة حلووو
ويارب تنحف بطنك وتنحفين كلك ..
ان شاءالله يارب الله يسمع منج واضعف
وانا من اليوم كثرت من رياضة البطن
وان شاءالله تنفع
بس بعرف شلون طريقة منقوع الرمان ؟