عرض مشاركة واحدة
كتبت : امـ عبدالعزيز
-



صباح الخير بنات انا معاكم رحبو فيني

الأسم ::امـ عبدالعزيز
إسم المجموعة ::اظن اني في xl

الطول ::158

الوزن بدايه المساابقه ::77كج
الوزن بعد الاسبوع الاول ::77كج


نوع الرجيم المتبع ::تخفيف عشان ارضع ويمكن اغير رجيم اخر





هل استخدمتي اعشاب اذكريها؟ ::مرميه+زنجبيل+ينسون عشان ادرار الحليب
قرفه+وبس





الرياضه ونوعها ::مشي 1ساعه +تمارين لافخاذوالارداف



الوزن بعد الاسبوع الثاني ::الحمد الله75كج
الوزن بعد الاسبوع الثالث::
الوزن نهايه المساابقه::