الموضوع: 10 كيلو في اسبوعين(((& والي قدها تدخل وتتحداني&)))
عرض مشاركة واحدة
كتبت : امـ عبدالعزيز
-
صباااااااااح الورد ياوردات
ولا اقول رشيقات احسن
طيب ياااااارشيقات المستقبل
كيفكم وكيف الرجيييم معاكم
انا للاسف مادخلت هاذي اليومين
لاني مخبصه
مالي نفس اقول لكم وتنصدمون من التخبيص
بس اليوم ان شاء الله تمااام
الله يستر والله المستعان
فوشي وينك يارشيقه
فطووور مافطرت لسه بس قاعده اشرب ماي
والمشي مشيت 1ساعه
وتمارين الارداف 60 مره كل تمرين
لان حق امبارح وليوم
واذا فطرت قلت لكم