صباح الورد
علملت التمارين 30 مره زودتهم
يا بنات انا قعدت فتره طويله البس مشد للبطن وصار بطني منقسم ..بهاي التمارين يروح ان شاالله ان داومت عليها ولا لازم تمارين ثانيه اعملها معها ؟؟