صحيح روهي ليش زعلانه ياعمري كلو بالصبر بيجي طولي بالك روهي على حالك لو مشيتي عالسوائل او عاقبتي حالك وما اكلتي مارح تنزلي بسرعه هدي حالك شوي وابتدي من بكره بنظام يريحك وكملي روهي انا قلتلكن بديت الحميه السبت وبعدها ب3ايام وزنت وكنت زايده كيييلو و400غرام وخبيت الميزان من بعدها وعملت جهدي باقي الاسبوع وتعبت ونزلت الكيلو وال400غرام بالظبط اللي زدتن يعني انا هالاسبوع اعتبر ثابته على ال81 كيلو وعادي روهي مازعلت خلص لاني لو كل اسبوع رح ازعل وضوج مع اني ملتزمه وماشيع على رياضه مارح انزل ورح ايأس واتعب فا رح اخد اليوم فري وابتدي من بكره وعلى نفس الحميه سكارسدل