الموضوع
:
ريجيم الدكتور فادي بقيادة احساس انثى
عرض مشاركة واحدة
كتبت : جنآإت
-
حبيبتي توووتا الف هنا على قلبك ومبروك النزول
جروووحـهـ .. ولا يهمك والله يوفقك وتنزلي للمثالي يارب
انا مشيت 40 دقيقة وعملت تمارين الكرش والارداف 30 مره
+ تمرين العصا 100مره + التمارين السويدية
عشان اعوض دلع امسس
وبالنسبة للفري
اكلت فطيرة جبن وبعدها حبة وحده من معمول جوز الهند
وبعدها اشرب بس موووية
سويت الغداء دجاج مسلوق بس للحين ماتغديت مو جوووعانه
والله يسهل علينا
بيشششششششششوووو وينك ......؟
جيجي وينك ماصارت كل هذا غدى يله تعالي
حلووومه مدري عندكم صبح ولا ليل اخاف اناديك يكون ليل واقلق نومتك