صباااااااااااااااااح الورد بنات شوري واسف ما دخلت اليوم
كنت مشغووووووووووووله مره ببحث بقدمه الاحد فلهيت معاه
وتدرون ايام امتحانات الله يعين بس
احمم
يلا نبدا
اليوم فطور: بيض بالثوم- ريع رغيف كامل الحبوب -شاي - سلطه- مع شويه جبن كرافت ومربى
غدا: سلطه عصير اناناس مع 5 قطع دجاج مقطع صغير مشوى
عشا2 بيض ورب بالشطه وسلطه طبعا قبلها شرب شاي اخضر
ودعواكم بكره النادي يا عالم النادي
مره فرحانه
على العموم وزني من اسبوع الفات نزت 2 كيلو انشا الله بتقدم وتوفيق^^