الموضوع
:
يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!)لشهريونيو
عرض مشاركة واحدة
كتبت : أنثى أبكت القمر
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مـاسه:
الحمد لله اليوم مشيت ساعتين
وعملت رياضة ساعة
شكراً ...
ماشاء الله عليكي ياقمر
الله يقويكي وتوصلي لهدفك
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حُطــــــــــام:
اليوم مشيت ساعه
والله يسهل
ربي يناولك مرادك ياقمر
وموفقه يارب
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ـآم فيصل:
جمعه مباركه لكم جميعنا
ودمتم بخير يارب
ومباركه عليكي كمان ياقمر
وانشاء الله تبقي بخير على طول
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
http://www.rjeem.com/forum/t80600-4.html#post1279639
اليوم نزلت رجيمات جديده في صفحه 3 وصفحه 4 ارجو مشاهدتها ------------------ولو سمحتو ممكن طلب ماتردوا في الموضوع اقروهو للاستفاده فقط لانو في بعض الاخوات بعد الرد بفتكرو انو مافي رجيم جديد نزل ويكفيني دعوه بظهر الغيب
سلمت أناملك ياقمر
والله الريجيمات كلها روعه وبتخلي الواحد يصي بدو
يغير ويتبع ريجيم جديد
ربي يسعدك ويناولك يلي ببالك
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
الليله يومي كلو حليب وزبادي وشاي اخضر --------------مشيت الجم 3 ساعات والحمد لله--------------- اتمشيت ساعتين ونص
ألف عافيه على قلبك
وماشاء الله عليكي
وربي يوصلك لهدفك ياقمر
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عصفورة الشرقيه:
انا مقهووووره حدي
يوم الثلاثاء مامشيت ولارياضه بس متبعه رجيم
ويوم الاربعاء يوم مفتوح واكلت كل شي بخاطري
ويم الخميس ويوم الجمعه مو قادره امسك نفسي
خربت الدنياااا مو قادره اسيطر على نفسي شكلي رجعت اللي خسرته
بس بكره ان شالله الهمه يارب والحين شربت حارق الدهون
وسويت الخلطه بشربهاا لعل وعسى تحرق اللي اكلته
خلاص الاسبوع الجاي ماراح اسوي يوم مفتووح احسن لي
لا تنقهري ولا تنهمي
مدام قررتي انك ترجعي وتابعي من جديد
بس لازم تعملي يوم مفتوح لتكسري الريجيم حتى ما يثبت وزنك
وخلي ارادتك قويه ونحن معك ياقمر ولا يهمك
وانشاء الله بتوصلي لهدفك
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام شهدومازن:
امس مامداني امشي لي اني ماكنت موجوده واليوم مشيت نصف ساعه مع باقي التمارين والحمد الله
ربي يقويكي ويناولك هدفك ياقمر