يومياتى النهارده
الافطار---------------- التزمت------------------- نقطة
الغدا------------------التزمت-------------------- نقطة
العشا---------------- التزمت---------------------نقطة
المشروبات الحارقه =============== 4 اكواب========= نقطتين
الرياضه ====== سامحونى لظروفى اليوم ما كترت ========== ساعه واحه
========== نقطتين
مجموع نقاطى=================================7 نقاط